熟齡體操

倪瀅瀅
國立清華大學拾穗計畫

點燃自己,劃亮世界。

計畫實作時程:

 

初期
計畫構想、業師連結與課程實習

 

中期
教案設計、考取證照與教案修改

 

後期
課程執行、後續檢討與心得彙整

  曾用自身特技專長走訪台灣三十一所安養機構義演,那趟旅程讓我重新正視台灣的高齡化議題,這才驚覺老人家的健康問題遠超出我的想像。許多事套上高齡兩個字似乎都變的沉重許多,我不禁想:有天我也會老,到時候的我一定不希望自己身處這樣的環境氛圍中,那有沒有解套的方法呢?


  根據 2015 年「高齡社會白皮書(核定本)」的統計,真正失能的長輩只佔 老年人口的 16.5%,而健康與「亞健康」的長輩則佔老年人口的 83.5%。所以, 如果能夠儘量延緩步入疾病、殘障與失能的時間,所準備的退休金,就不會花 在住院、手術、治療,甚至是花費最高的長照費用上。 


  培養特技專才的過程,潛移默化地引發我對運動科學產興趣,接觸到高齡議題後,我開始對熟齡運動的推行產生想像,若是擁有健康的身體,長輩們能自在生活的機率便能大幅提升,因此連結特技項目發展活躍老化的念頭產生了。

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計畫單位:國立清華大學住宿書院

​聯絡電話:(03) 5162567